Foton från min sommar 2014

On 2014/08/25 by Patrik Appelquist

Under sommaren har jag fotat lite till och från. Här kommer några axplock från pridefestivalen och besök hos vänner runt om i landet.

hund

hund

Handsome young man

Patrik Appelquist

patrik appelquist

wather

dagslända

sneaky cat

peek a bo

Man with dog

Boat

sun

Corvette stockholm

corvette stockholm

volvo stockholm

baloon

pride

pride sweden

Summer smile

Mina träningsmål i sommar

On 2013/05/20 by Patrik Appelquist

Sen jag flyttade till Nicaragua så har min träning blitt lidande. Innan dess tränade jag ganska hårt och regelbundet på gym och var i riktigt bra kondition. Idag har jag inte alls den styrka, muskelmassa och uthållighet som för bara något år sedan. Dock har jag testat på mycket annat på sistone. I Nicaragua var det för varmt för att gå på gym så då simmade jag en del och sedan jag började på universitetet här i Växjö har jag dansat salsa.

Men just nu är det paus i salsakursen och jag är supertaggad på att komma i form igen. Därför har jag satt upp ett mål för sommarens träning. Jag har nästan tre månader på mig, from 15e maj tom 15e augusti. Tanken är att jag ska gå upp 7 kilo på dessa månader.

Jag som kan äta precis vad som helst utan att bli tjock kommer verkligen att få det tufft. Mycket hänger på kosten, och vilan. I mitt tidigare yrke som skyddsvakt så promenerade jag ca 1-1.5 mil per kväll och brände oerhörda mängder energi.

patrik appelquist corn island

Jag kommer att försöka äta mera och oftare och jag kommer dessutom att ta både protein och kolhydrater som kosttillskott för att få det överskott av kalorier som jag behöver för att bygga muskler och för att lägga på mig lite extra vikt. Jag kommer dessutom prova kreatin och någon typ av pwo för att ytterligare öka min prestation på gymmet.

Kommer med en mer utförlig beskrivning av mitt upplägg och diet lite senare. Har du något tips på en bra pwo som ger ökad pump och inte är förbrännande så får du gärna höra av dig!

 

Jag tänkte att man kunde grilla

On 2013/05/18 by Patrik Appelquist

Sommaren är här! Igår var det ruskigt varmt i Växjö. En riktig kanondag, precis som i torsdags faktiskt. Nästan inte ett moln på himlen och varma vindar svepte likt ett duntäcke över marken som kylan haft i sitt grepp alltför länge.

Åkte till Jula och köpte mig en supersmidig liten grill med handtag så att man kan bära med sig den vart man än må vilja grilla. Det fiffiga är att man kan grilla i både botten och locket, så en liten grill blir faktiskt ganska stor, smutt!

Det blev grillspett, fläskkotlett, sallad och grillade tonfiskburgare. Till detta serverades rödvinet Killawarra från Australien samt sangria från Spanien.

 

grilla med joline-21 (Large) grilla med joline-30 (Large) grilla med joline-33 (Large) grilla med joline-34 (Large) grilla med joline-38 (Large) grilla med joline-41 (Large) grilla med joline-46 (Large)

Längtar till sommaren!

On 2013/04/06 by Patrik Appelquist

Idag när jag kom till universitetet så såg jag sopbilen. Ni vet den där lilla sopbilen som sopar upp allt grus på vårkanten. För mig har det alltid vart ett av de tydligaste vårtecknen. Ser fram emot att få plocka fram mina inlines och åka runt sjöarna här i Växjö. Snart flyttar min akademiske vapendragare Jesper till Växjö så då ska de rullas! Faktum är att det är få människor jag känner som åker inlines. Skulle gärna lira lite inline hockey!

På tal om inlines så har vi inte hunnit ner till Växjö skatehall än. Universitetet dödar all eventuell fritid just nu. Vilket tar enormt på krafterna. Men nu till helgen ska vi försöka koppla bort för en stund. Man måste det ibland, rensa huvudet. Jag har dock att pyssla med, lite saker med Gatubarn.nu och Dump Tees. Jag trodde aldrig att det skulle ta så här mycket tid att läsa på universitetet.

munk

Det blev munkar till serien

Ikväll såg jag klart serien The Bible by the way. Den är riktigt bra. SVT sänder den just nu men orkar man inte vänta på alla avsnitt så finns den att streama på diverse sidor på nätet. Den handlar alltså om berättelserna ur bibeln. Det börjar med Noaks ark och slutar med Jesu uppståndelse.