Vad hade du gjort?

On 2014/02/19 by Patrik Appelquist

Ibland tvivlar jag på mänskligheten men ibland får jag tillbaks hoppet när jag ser sånt här.

Galaxy Note 3 Gold Edition beställd

On 2014/02/11 by Patrik Appelquist

Beställde en Samsung Galaxy Note 3 Gold Edition idag. Det ska bli galet spännande att få lägga vantarna på den ”lille” luren! Sen jag flyttade hem från Nicaragua har jag haft Note 1 som tjänat mig väl, även om batteritiden blev skitdålig med första uppdateringen. Jag älskar den stora skärmen, perfekt för spel, video och anteckningar osv.

Enda anledningen till att jag byter telefon egentligen är för att jag fick ett bra erbjudande från Tele2 om att förlänga mitt abonnemang igen. Faktum är att jag faktiskt kommer att betala mindre per månad framöver. Jag får dock tillgång till mindre antal GB surf förvisso men jag får ändå så jag klarar mig. Abonnemanget blir bara mer anpassat för mina behov. Och så ”får” jag ju en lur på köpet. Fair enough!

 

Galaxy Note 3 Gold edition

Dokumentärbonanza utlovas

On 2014/02/11 by Patrik Appelquist

Det är många frågor som cirkulerar runt i mitt huvud just nu. Det är en sån period i mitt liv, igen. De kommer och går och jag börjar bli van vid dem. Ofta tas ganska stora beslut i slutändan men innan det måste frågorna diskuteras, stötas och blötas för att så småningom bli besvarade.

Det är tankar som till viss del är existentiella. Jag omformulerar mitt sätt att se på världen och känner ett behov av att definiera nya- och kanske omdefiniera mina gamla åsikter och tankar i relation till den ”nya världen”, för att kunna förhålla mig till den.

Patrik Appelquist

Under de här perioderna är jag som en informationstörstande svamp. Jag suger i mig allt intressant som jag kommer över. Jag diskuterar gärna saker och ibland tenderar diskussioner att övergå till rena debatter. Ibland märker jag hur jag utmanar mina egna åsikter genom att hålla fast vid något som jag kanske egentligen inte tycker men som jag tycker är en intressant synvinkel, bara för att se vad det kan komma ur det och för att förstå andra.

Under de här perioderna läser jag ofta väldigt mycket självbiografier, faktaböcker och tittar på massor av dokumentärer. Och några av dessa tänkte jag dela med mig av i ett par kommande inlägg. Troligtvis kommer jag att skriva en kort kommentar med egna tankar till varje dokumentär. Hoppas det ska smaka, let the game begin, här kommer dokumentärbonanzan!

 

Nu är 9-3 metoden här!

On 2014/02/07 by Patrik Appelquist

9-3 metoden enligt Patrik Appelquist

Ingen diet!

Nej, 9-3 metoden är inte någon diet som får dig att bli smal på 24 timmar. Den har faktiskt inte alls med vikt och mat att göra. Nej 9-3 metoden uppfanns förra veckan av mig själv faktiskt. Som en lösning på många av mina egna vardagsproblem.

 

En metod för nattugglor med flowbegär

Du som känner mig vet att jag är en fullfjädrad nattuggla delux. Det är inte helt ovanligt att jag nattsuddar (dygnar) men allt som oftast går jag inte och lägger mig innan 03.00 på natten. Det går liksom inte. Jag blir inte trött förrän runt 01.30 kanske, som tidigast! Men oftast har jag kommit in i någon typ av flow då. Ett flow som alltid infinner sig på småtimmarna av någon konstig anledning! Och det sista jag vill göra är att gå och lägga mig när jag har flow. Därför sitter jag ju uppe till 03, minst! Det är dessutom något härligt med att vara vaken när alla andra sover. Jag älskar ensamheten, tystheten, lugnet och mörkret.

 

9-3 metoden

En kväll mellan Växjö och Göteborg 
 

Problemet med att vara nattuggla

Men det är ju inte hållbart att gå och lägga sig klockan 03-04 om nätterna när man ska upp  till universitetet eller jobbet klockan 09 på morgonen. Fem timmar sömn är för mig alldeles för lite. Om jag somnar 03 och inte ställer väckarklockan så sover jag 12-15 timmar utan problem. Ungefär 9 timmar har jag räknat ut att jag behöver. Så det betyder att jag skulle behöva gå och lägga mig runt 23 på kvällen. Och det finns inte på kartan kan jag tala om. Jag tror det är fysiskt omöjligt för mig att somna då.

 

Nattugglans förlovade lösning på problemet

MEN…nu är lösningen som jag väntat på äntligen här; 9-3 metoden. Metoden som kommer att revolutionera mitt liv! Den uppstod av en slump förra veckan efter att jag dygnat en natt och sedan somnat galet tidigt på kvällen runt 21-tiden. Klockan 03.00 vaknade jag av mig själv. Superutvilad! Jag hade alltså först vart vaken i ca 36 timmar och sen sov jag 6 timmar mellan 9-3 och vaknade utvilad.

Så, utvilad som jag var gick jag upp då, klockan 03 på natten. Det va fortfarande mörkt ute så klart, lugnt och tyst. Skönt! Snabbt kom jag in i det där flowet som jag brukar göra på nätterna. Med den enda skillnaden att; jag hade ju precis gått upp ur sängen. Jag lagade mat, städade och pluggade lite. Normalt sett kan jag inte äta frukost, jag mår ofta illa när jag vaknar och det sista jag tänker på då är mat. Men nu var aptiten enorm så istället för frulle blev det redig mat på en gång. Klockan slog 06.00, nattimmarna var över och morgonen infann sig. Jag tittade på en dokumentär och runt 08.30 stack jag iväg till gymmet. Krubbade lunch klockan 10.30 och pep iväg till skolans bibliotek klockan 12. Det kändes helt sjukt att jag hade hunnit göra så mycket och att jag faktiskt var en fungerande människa på morgonen. Och inte den där zombien som jag annars alltid är mellan 08-12.

 

Happy hour på sovtimmar fram till 00:00!

Jag pratade med min gode vän Daniel Carlson häromdagen och han berättade något intressant för mig. Han menade nämligen att varje timme man sover innan klockan 00:00 på natten är värda två timmar. Man får alltså två för en, winning! Vilket betyder att jag mellan 9-3 sover 6 timmar i praktiken men i själva verket räknas det som 9 timmar 😉 Fiffigt va?!

 

pincher

Systers hund Hector sover gott

 

Slutsats

Så, summan av kardemumman är egentligen att 9-3 metoden för med sig en mängd fördelar som egentligen löser många av mina små vardagsproblem.

  1. Jag får den sömnmängden jag behöver (9h).
  2. Jag vaknar ”i tid” och är vaken när resten av människosläktet är det.
  3. Jag får en bättre aptit och äter ett extra mål mat om dagen. Vilket är fint eftersom jag jobbar på att gå upp i vikt.
  4. Morgonaptiten leder troligtvis till att jag kan koncentrera mig bättre i skolan.
  5. Jag får 3 underbara nattimmar med flow.

En månads prövotid inleds

Jag inser också problemet som kan uppstå. Att träffa polare på helgen och behöva gå hem klockan 20.30 för att man ska komma i säng till 21 känns ju lagom skoj. Och jag tror att det är svårt att ställa in rytmen igen om man väl tappat den. Men jag tänker ge det ett försök i en månad ungefär så får vi se hur det har gått. 9-3 metoden är ännu i sin linda. Jag återkommer med fullständiga rapporter så småningom. Ciao så länge.